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陈氏太极拳图解指裆捶

太极拳网  时间:2010-08-10 11:08:45

(二十八)指裆捶


1.转身绕臂
  身体右转。随之左手外旋稍向上、向右划弧于左胸前,指尖向上,掌心向外;右手随体转向下、向右划弧于右胯旁,指尖向左前方,掌心向下。接着身体左转,随之左手继续向右、向下、向左划弧于左腹前,指尖向右,掌心向下;右手继续向右、向下划弧经身体右前下方时,外旋向右、向上于右腰侧,指尖向右前方,掌心向上。目视右掌。见图269。
   

 

 

 

 注意事项:身体左右转动,带动两手臂左右划弧缠绕,要协调柔顺。
  转身绕臂时采用吸气。
  当对方出右拳向我击来,我即出左掌抓住对方手臂,握拿住对方右腕。对方出左拳向我击来,我即出右掌格挡住对方来拳.
  (二十八)指裆捶
  2.震脚合擦
    身体微右转。重心全部移至左腿并微屈,右腿屈膝提起,膝同腹高,脚尖自然下垂。同时左手继续向左、向下划弧经身体左前下方时外旋向上、向右划弧举臂于头左前方,指尖斜向上,掌心向右;右手继续向上、向左划弧同肩高时.右掌变拳屈腕向左同肩高。接着右脚下落踏地并屈膝,左腿屈膝,左脚跟抬起,脚尖点地。同时左手向右下划弧,右手向左下划弧合于胸前,两臂屈肘,前臂相叠,左臂在上,右臂在下。随即右腿屈膝下蹲,左脚提起,以脚跟内侧贴地向左前方铲出。两手臂继续合劲,左手指尖向右上方,掌心向右下方,右拳拳心向下。目视左拳。见图270、图27 1。
 

    注意事项:握拳合臂与右脚下震、擦步插拳要同时完成。震脚合擦时采用呼气。
  我右脚踩住对方脚踝,用左脚插入对方裆部。
(二十八)指裆捶
3.转身旋臂
  重心稍移向左腿并屈膝,左脚尖下落踏实;同时两手臂向左右分展,左手侧举,臂微屈,掌稍高于肩,指尖向左上方,掌心向外。右拳成右斜下举,拳同腰高,拳心向后,紧接着身体微左转,重心稍移向左腿:同时左掌外旋向右、向下,同胸高,拇指、食指自然伸展,余指自然屈向掌心,掌指向左前方,掌心斜向上。右
臂屈肘外旋向上、向左划弧于右臂前,拳心向后。目视左
手.见图272、图273 .


    注意事项:转身旋臂时采用吸气。
    两手臂在打开时是逆缠.合臂时做顺缠。合臂在胸前要有合劲。
    当对方用右拳向我胸、面部打来,我左手向内、向前、向上抬起,用右前臂内侧贴住对方手臂,随之向左引采对方。
(二十八)指裆捶
4.弓步指裆拳
  身体急促左转(胸向东北)稍前倾,重心移向左腿成左弓步;右腿微屈。同时左手向右、向下划弧经胸前时微内旋向左收于左腹前,掌心轻贴腹部。右拳由肩前继续向左、向下划弧,经胸前时内旋从左手心上,向左前下方抖弹发出,臂微屈,拳心斜向下。目视右拳。见图274。

 

指裆捶

指裆捶

 


    以腰为轴,转腰发拳,力达拳面。左手掌也要迅速向内收转,与右拳形成对拉力。出拳时上体稍前倾,但不可塌腰凸臀。
    弓步指裆拳时采用呼气。
    我右手握拳,逆缠向前下方打出,击对方裆部。
 

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