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陈氏太极拳白猿献果图解

太极拳网  时间:2010-08-11 10:46:20

陈氏太极拳白猿献果图解   (二十九)白猿献果


1.转体收拳
  上体微左转。随之左手转贴腹部向下、向左划弧捋于腹左下方,指尖向前。右拳向左、向上划弧于左膝外侧,同膝高。目视左前方n见图275  。


    注意事项:两手臂缠绕,右手在体前形成一个小圆。两臂配合要协调,动作要连贯。 转体收拳时采用吸气。   
  如果对方用双手拿我双腕,我右手向右上引采,左拳向左下引化,同时发力击其腹部。

2.起身提拳
  上体右转,重心移向右腿。同时左手屈腕上提以拇指侧虎口轻贴腹部向前旋转于腹前。右拳继续向左并内旋,右臂屈肘向上掤与肩同高时,右拳继续内旋向上、向右划弧经额前向右、向下、向左划弧于右腰侧,拳心向上。目视右手。见图276。


    动作要点:右臂在体前做一个大圈,左拳在腹前缠一个小圈,右拳绕至腰间。
    注意事项:起身提拳时采用吸气。
    如果对方化解我左手,并向一侧引化,我顺势身体左转,右拳向其下颏处打击,使对方仰出。
 

3.提膝抄拳
  身体左转(胸向东),重心全部移至左腿并微屈.右腿屈膝提起,膝同腹高,脚尖自然下垂。同时左手外旋变拳向下、向左划弧收于左腰侧,拳心向上。右拳经腰侧向前、向上划弧打出于右肩前.右臂屈肘,拳稍高于肩,拳心向后上方。目视右拳。见图277。


  动作要点:在身体重心全部移到左腿时,右拳与右腿同时做动作,右手像拉一条绳一样,将右膝拉起,这样就协调一致了。
    注意事项:提膝抄拳时采用呼气。
    当对方右手握住我左腕,我左手逆缠,向左前下方转出,随之提起右脚向右前方上步;右拳逆缠屈臂顺缠向对方下颏击出。同时右腿向前屈膝提起,击对方裆部。见图278。

 


 

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