左脚向左前上步，外摆落地踏实，重心全部移至左腿并屈膝。右脚向右前上步，脚尖点地，右脚屈膝成右虚步。身体左转(胸向东北)。同时左手外旋向右、向上划弧经胸前时内旋向上、向左划弧于额左前方，指尖向右，掌心向外；右手向右、向下、向左划弧于右膝上约1 O厘米处，指尖向前下方，掌心向后下方。目视右手。见图288。
左脚先向前活步，重心移至左腿，提右脚向前上步，与右手向左前平云手要同时进行。
左脚向前时采用吸气，提右脚成虚步掩膝时采用呼气。
如果对方用左脚向我腹部蹬踹，我身体左转，左脚向左后侧撤步，用右手向左捋挂对方左脚后侧，使对方落空。
