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85式太极拳第74式进步指裆捶

太极拳网  发布时间:2012-04-04 12:27:34


    第七十四式进步指裆捶
    谱诀:进步指裆捶下路,着人成拳指敌裆;    攻击莫忘忧患时,搂膝寸靠占胸膛。
    动作过程
    1.左腿渐下蹲,右脚下落悬提。同时,右掌自右弧形向下经腹前左绕,渐变松握拳,拳心朝下;左掌外旋随势下沉前移,掌心朝右前。眼稍关右拳,即向前平视(图258)。


  2.腰继续右转,右胯外旋,右膝带动右足外撇,渐向右前(西偏北)迈步,先以脚跟轻着地,随重心渐移向右腿全脚踏实。同时,右拳随势自左向上经胸前向右移,随移外旋,拳心渐翻朝上;左掌内旋,弧形向右前拦,掌心朝右。眼神关顾左掌前拦(图259)。


  3.身体继续右转,重心渐全部移于右腿,左足跟先离地经右踝内侧提膝向前(稍偏左)迈出一步。同时,右拳随势向右、向后弧形收于右腰侧,拳心朝上;左掌自前向右弧形下搂,置于脐前。眼向前平视,眼神关及左掌下搂(图260、26 l、附图261)。
  4.身体渐左转,重心渐移向左腿,全脚踏实,弓左腿,蹬右腿,成左弓步。同时,左掌向左经左膝前弧形搂至左膝外侧,沉肘坐腕,掌心朝下,掌指向前;右拳内旋向前打出,拳心朝左,拳眼朝上,拳面朝前,高与腹关元穴齐。身体微折腰。眼向前平视,眼神关顾左掌左搂并关及右拳打出(图262)。

 

 

 


  技术要领
  1.右腿下落时,左腿须渐渐屈蹲,以左腿的屈蹲下沉,  “送"右腿下落,并注意上体正直,以保持身体平衡。手与足的动作也要协调、柔和而均匀。
    2.左腿提膝前迈时右腿要下蹲,要以右腿的“沉"  “送”左腿前迈,才能使前迈腿轻灵柔和。当前迈的左脚经右踝内侧时,脚尖要有挑起之意,再前迈则足尖须寓前踢之意。左足前进弓出、右腿后蹬、腰胯左转、左手搂膝和右拳前击,须同步协调进行。四肢发动,气行诸外,而内持静重,气屯于内,而外现轻和,刚柔互运,阴阳相济。上下左右前后,相吸相系相随。精神团聚,动作紧凑。做到眼到、身到、手到、拳到、步到。神逸体静,心神内敛,手足开时,心意与之俱开;手足合时,心意与之俱合。内外
臻合,浑然无间。
    3.拳谚说:  “去时撒手,着人成拳。"指裆捶握紧拳不可过早。握紧拳过早的主要原因是对拳势的用法不够理解。右拳的出击是在左手搂后进行的,所以握紧拳应在左手已搂、右松握拳弧形移至腰间时实施,在此之前是不应握紧拳的。在十字腿后右掌弧形向下经腹前左绕,变松握拳,至出击。  “拳"有一个逐步形成的过程,在着人之时成紧拳,拳的出击才能
恰到好处,才能充分显示拳的威力。
    4.右拳在向前打出之前,注意身体保持正直,随打出势上体随之稍折腰略前俯,仍不可失中正之势,不可低头、弓背、弯腰、凸臀。
    其他技术要领参见第三十四式进步栽捶。
    用  法
    接前势,如敌往回撤手时,我即将右足落下,同时左足前进,屈膝坐实。此时,敌如用右足踢来,我急用左手,将敌右足往左膝外搂开,右手随即握拳向敌裆部击去。
    注释说明    ‘’
    进步指裆捶,顾名思义是连续进步以拳直指(击)敌裆部。杨式8 8式(国家改编套路)中原名
“搂膝指裆捶”,是以左右手的动作而命名的。    进步指裆捶是杨式太极拳以捶为名的“五捶”的最后一捶,属下路出击之捶。传统的杨式太极拳,本身就是一种搏击术,它没有攻击部位的限制,攻击的手法无所不用,’对敌的身体而言,它的攻击是全方位的。但就武德的规范来说,所击的部位如是危险致命的,应该慎用。
    太极拳行拳走架,头顶项竖,立身中正,气沉丹田,百骸自然安舒;神定意静,气血流注,劲力柔运,身桩端正,立身平准,则自然活似车轮。然指裆捶等打下路的拳,如完全维持正直的上体,一点也不允许弯腰,则变得过于矜持,努气挺胸,生硬僵直了,客观上也不允许如此。所以,我们既要坚持“立身中正、中正不偏”的原则,又要有“神自然得中、中正之偏”的灵活。在保持中定、内劲中正不偏的原则下,个别动作,如栽捶、海底针、指裆捶等,因进击敌下路的客观需要,只要保持百会、中极和会阴一气贯通,上体前俯幅度不大,“中正之偏”还是允许的。但不能因此而炮制“斜中求正"的理论,任东歪西斜的拳势在拳路中横行”“这就是沈寿老师所说的“歪斜摇摆赖拳相"  “功夫越深,拳架越歪"了,也就是拳谚所说的“点头哈腰,传授不高"。
    进步指裆捶右拳的打出,有向前、向下或向前略向下打出说,有向前打出说。而李雅轩老师则认为:“此指裆捶是意在击裆部外肾(即睾丸),但外肾位于裆内下垂者,皆以右拳由下后向前上崩打方顺劲易中,如由后上往前下指打,则不相照也。”故其持向前上崩打说,并且否定了向前、向下(包括略向下)打出说。从静态分析,这个说法应该是正确的。但由于进步前击,左腿弓,右腿蹬,身法自然落胯下沉,右拳向前打出,实际就能达到“向前上崩打,顺劲易中"这一目的,所以三说之中,惟有向前打出说是正确的,不必刻意由下后向前上崩打了,否则反显别扭,劲既不易顺,亦不易击中。
    或说《各势白话歌》不是有“指裆捶儿向下打”句吗?怎么能说向前、向下打出说不对呢?此歌向下打是指指裆捶的用法是打击敌下路。《太极拳体用全诀》说的“进步指裆捶下路,搂腿寸靠把裆指",前句就是向下打的最好注释,而后句则说明此着法在太极拳掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、左顾、右盼、定等十三势中应占一个靠字。即指如我用指裆捶法,手臂被对方采捋住并向下捋带时,顺势进步用肩头直奔对方胸部靠击,同时实施搂腿及指裆捶。《全体大用诀》亦说“指裆捶下靠为锋",说的是同一个道理。
    进步指裆捶势,主要有两个动作,左手的搂及右手的握拳前击,并连续进两步。动作要求连贯,上下相随。特别要定心、静气、用意,未动之时,守中气、绝杂念、蓄眼神、凝耳韵,慎静而专心致志,心静意正,心平气顺,心境闲怡,含而不露,淡远平和,思绪意念不起波澜,处于一种无思无虑的状态。既动之后,全神贯注,聚精会神地用意念来指导每一动作的进行,即神为主帅,身为驱使,使体势神情相衔,形质性灵溶贯。缓缓然,左手弧形搂抹,有太阴之阴柔温厚;浩浩然,右拳向前打出,有太阳之阳刚雄健;连续进步,左弓腿,右蹬腿,身桩端正,巍巍乎,如崇山雄峙;心动形随,意发神传,显露进步指裆捶的静穆舒展,庄伟雄沉,气势磅礴的特质。

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