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杨氏85式太极拳图解第七十九式退步跨虎

太极拳网  发布时间:2012-04-05 12:27:39


    第七十九式退步跨虎
    谱诀:退步跨虎闪正中,左捌右黏敌落空;    虚步寓踢势腾挪,以走制敌显神通。
    动作过程
    1.右脚随势经左踝内侧朝右后方撤一步,脚尖着地。眼向前平视,眼神关顾两拳(图267)。
    2.身体先右转约70。,再向左转回(朝东),重心后移,随重心全部移于右腿全掌踏实,左脚略提起,基本于原地落下,足尖轻点地,成左虚步。同时,两拳左右分开变掌,两臂稍向下松沉,随转体势右掌弧形略往下,随即手背向外略往上移至右胸前;左掌弧形移于右臂肘弯处,掌心朝右下。然后两掌继续左右分开,右掌内旋随转体势由前向下、向右、向上画弧,掌心翻朝右前方,手指斜朝上,置于身体侧上方,略高于头;左掌自前向下、向左弧形落于左胯旁,掌心朝下,掌指朝前。眼神先关顾右掌向右画弧,通过右肘关节向右前看,随后关及右掌上提,左掌下捌,最后向前平视(图268)。


    技术要领
    1.向后撤步须走弧形,并要注意右脚的落点,务使两脚保持肩宽之距,不要踏在一条线上而造成“叠步”。  “叠步"重心就会不稳,遇敌袭我侧翼,就不免有倾跌之虞。向后撤步也是一种“以走制敌"的方法,即拳论所说的“时而宜退,即以退,退以鼓其进”。敌以双按攻击,一时难以借力发放,那就以退为进,以迂为直,向斜撤步闪身,用柔韧的走劲牵引对方的刚劲向我身侧引化,改变对方的劲力方向,使其直来的按力落空,达到以柔克刚的目的。而不能用消极的直退法来解决,这样既不能改变敌直前而来的按力方向,亦犯了顶或丢的毛病,势必使自己处于被动。拳诀说:  “得横即得势,得实即得机。"机势皆得,有了有利的形势,为后着创造了有利的反击机会,则有了成功取胜的把握。所以,在退步斜闪(化)之后,右腿要屈膝坐实,腰胯下沉,这样才能使下盘稳固,机势并得,并要在放松的基础上注意上
体正直。不要为直而直,硬往上挺拔,也不要为沉而沉,硬往下压,以致影响腰部的枢纽作用和腰部旋转的灵活性,同样也影响了劲力的完整、专注一方。
    戚继光《拳经三十二势》歌诀日:  “跨虎势那移发脚,要腿去不使他知,左右根扫一连施,失手剪刀分易。"说明退步闪身时要步随身换,步法虚实的转换必须通过身法的转换来实现。腰部动作通过左右腰隙交替转换来分虚实,下于两腿相随,这样才能使退步虚实分明,稳健而轻盈。
    2.两手向左右分开要同时进行,分开不宜过快,开始时分开幅度较小,转腰撤步时,左手尚在右臂肘弯处,待对方按力动摇,我两手进一步分开。两手的分开亦不宜过早,过早就不能充分运用腰力。对于对方直前而来的按力,光用两手上下硬分是有困难的。应该先转腰胯退步,引进闪化,改变对方的劲力方向,使其直来的按力落空,然后以我两腕黏对手两腕里侧左右分之,方见引进落空之妙。此外,应注意分时不能离身体过近,两手上下距离不能过小。否则不足以使对手全身之力落空,而且还容易为敌所乘,借我势随机进攻。    
    3.要“一动无有不动”,转腰撤步、分手要一起协调动作,上下相随,不先不后。撤步成虚步时,虚非全然无力,气势要有腾挪,有随时起踢之意。右腿坐实,非全然占煞,重心不上下波动,在左虚腿与右胸侧有相吸相系之势,使虚腿不致偏浮。精神贯注,紧要全在胸中、腰间变化。心意帅率,百骸协调运动,内则一心,外则一身,动静在心,分合在形,起
承转合,始而意动,既而劲动,转接一气串成。
    用  法
    接前势,敌用双手按来,我即将两手腕黏敌两腕里侧,左手往左下采捌,右手往右上黏起。顺势退步成跨虎形闪其来势,使敌全身之力皆落空,此时敌虽生猛如虎,亦受我制。左虚腿亦可伺机随时起踢。
    注释说明
    退步跨虎势,转腰撤步,两手双分,其转身退步的形象酷似跨上虎背,故名。在拳术上通称“跨虎势”。此势外形似白鹤亮翅,但两手分开要比白鹤亮翅展开得多,腰胯下沉亦相对较低。此外,左手在白鹤亮翅中只有分搂采按之劲,而本势又含挒劲,右手在白鹤亮翅中只有提掤格截之劲,而本势又含黏劲。这是区别之所在。
  《各势白话歌》说“收身退步拉跨虎”,《全体大用诀》说“退步跨虎闪正中",  《太极拳体用全诀》说“退步跨虎闪正中,如虎劲敌受扼制"。都说明此势演练的关键在于拉转腰胯,通过弧形撤步后退,将正中点闪开,以引化改变敌来劲的方向,使其全身之力落空,扼制敌的来势,并乘隙伺机进攻。退步跨虎势在十三势中占一个“退”字诀,以退为守,以退为
攻,以退为进,虚退实进,是一种“以走制敌”的方法。但走也好,退也罢,一定要恰到好处。拳诀说:“斜退得横,直退易溃。"所以退一定要弧形向斜后撤而不可以直退,以免为敌所乘,长驱直人。即是拳诀所说的“胜在进步占势,不败在退步避锋。"

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