太极拳网

陈氏太极玉女穿梭图解和注意事项

太极拳网  发布时间:2010-09-01 09:14:30

56式太极拳【四十七)玉女穿梭


1.落脚穿掌
  右脚向右前落步,脚尖稍外摆,腿微屈。右手臂向前平伸穿出,手心向下:左臂屈肘,左手落至肩前上方于耳后,手心向外。目视右手。见图350。

 

 


  注意事项:注意意识放远。
  落脚穿掌时采用吸气。
  当对方向我胸部进攻,我迅速提右脚向前上步,同时抬起右手用掌指向对方两眼插出,掌心向下。
(四十七)玉女穿梭
2.跃步架推
    左脚向前摆起;右脚蹬地,使身体腾起。同时身体在空中右转(胸向北),左手迅速立掌向左推出,右手收架于头右上方,手心斜向上。目视左手。接着,左脚落地,右脚向左后方落地插步,前脚掌着’地,两腿屈膝,重心偏左腿。两手臂姿势基本保持不变。目
视左手。见图35 l、图352 。

玉女穿梭


    动作要点:右脚向前上步,左脚迅速提起向前迈出。右脚蹬地、发力使身体腾空;同时右掌上架,左掌前推,所有动作在瞬间完成。下落的同时,右脚向前插步。动作要连贯、快速,一气呵成。防止腾起落地插步时虚实不清而动作笨拙。
    注意事项:跃步时采用吸气,落地架推时采用呼气.
  假如对方从前面向我进攻,我即右手掤接住对方左手腕向右引采,并迅速抬左手向对方腹部推按。见图353。


 

相关信息

  • 没有关键字相关信息!

视觉焦点