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陈氏太极左金刚捣碓图解和动作要领

太极拳网  发布时间:2010-09-08 14:24:21

(五十五)左金刚捣碓


1.左转平捋
    身体重心稍移向右腿;两拳变掌,右手外旋、左手内旋,两掌心均向外,向右前伸展,掌同肩高,指尖向右。尔后重心移向左腿,上体左转,两掌向前、向左划平弧捋至右手同胸高,左手同肩高。目视右手。见图380、图3 8 1。


    注意事项:动作要点和用法同右金刚捣碓。
  左转平捋时采用吸气。
  当对方用左拳向我面部击来,我身体左转,左手迅速屈臂逆缠向内、向上划弧提起,掤接住对方右手腕,屈指握住对方手腕,借对方来势向左采;同时抬右臂顺缠向上至对方左臂外侧,顺势向左捋出。两手要同时发力,使对方向前扑出。

2.虚步撩掌
    身体重心移至右腿;身体右转(胸向南),左脚向前上一步,脚尖点地成左虚步。同时,左手划弧、外旋前撩至左腹前,掌心斜向上,指尖斜向下;右手向下、向前、向上划弧外旋回收,掌心向下合于左前臂上。目视前下方。见图382、图3 83。


  注意事项:动作要点同二势右金刚捣碓第2分解动作。
  虚步撩掌时采用呼气。
  如果对方用右手向前握拿我右手腕向前推按,我右手迅速屈肘抬起,手指上扬。随之提右脚上步,右手逆缠抓握对方右腕向右引带;同时提左脚向前上步,用左手向前撩对方
裆部。

(五十五)左金刚捣碓
3.震脚砸拳
    动作同二势右金刚捣碓第5分解动作,惟方向相反.左右对称。见图3 84、图385 。

 


    注意事项:动作要点和用法同二势右金刚捣碓第5分解动作,惟方向相反。
  震脚砸拳时采用呼气。
 

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