练武当太极拳是我国太极拳的流派之一也是瑰宝,武当太极拳是现代人喜爱的拳术之一，修炼练武当太极拳能提神醒脑、调节身心、对系统改善、增强自信,对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等疾病起到不小的防治作用等好处,还能提高自身的美学价值和道德情操。下面就跟着太极拳小编一起来学习吧!
练武当太极拳的好处
1.对大脑的好处
现代人由于各种原因已经出现了僵尸面孔，很多人大脑已经失去了自我。而练武当太极拳却能唤醒大脑，起到健脑作用。
人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持习练太极，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始太极吧。
武当太极拳舒缓柔和，能排出体内毒素，破坏细胞滋生环境，可以使人保持心情舒畅，而且能提高大脑功能。
2、调节身心
进入21世纪信息时代，人们的工作、生活节奏越来越快，大脑长期处于高度紧张状态，久而久之，人们的休息不能得到保证，尤其是在休息时，大脑仍处于亢奋状态，不能放松，造成生理、心理疾病，如：心悸、失眠、头脑发胀、损害正常人们健康的病变。练武当太极拳首先讲究的是调理身心，做到松静自然。通常通过简易的练习，也就是通过外形的肢体运动，带动呼吸吐纳，增强体内代谢功能，达到内壮的功效。同时使注意力发生有效转移，大脑皮层的兴奋也得到有效的抑制，进入身心俱佳的放松状态，对缓解疲劳、增进健康具有特殊的功能。
3、增强自信
习练练武当太极拳有利于增强自信心。如果在教练的正确指导下，经过坚持训练，能使体弱者逐渐改变五脏六腑功能，成为一名身心俱佳、华颜童肤的健康者;也能使一名性情暴烈者，在生活中屡遇失败时，冷静思索后，自觉地与生活抗争，勇敢地从跌倒处爬起来。正如太极拳的技法特征一样，粘连相随，不屈不挠;更能使懦弱个性者，重新审视，逐渐改造自我，成为生活工作中的强者。
4、协调能力
习练武当太极拳，首先训练的是身体处于高度放松状态下的综合协调性。唯有协调，才能从外在表现形式上，给人以美的享受;从自我生理机能调节上达到和谐统一。功夫这样，生活中也是如此。可想而知，一个各方面不能密切配合的人，在工作、生活中是多么地与人们格格不入，以致于感到思想不顺，生活别扭，工作烦心，事事不尽人意。相反一个会来事，八面玲珑的人，他在生活、工作中要顺心如意得多。所以太极拳的习练，能使一个人从肢体动作上圆融，从心灵境界上柔化。培养一个人的综合协调能力，习练太极拳不失为一个文武双全的妙策。
5、对系统改善
心脏病是世界头号杀手，目前医学界对这种疾病还没有有效的治疗方法。但是通过练习武当太极拳却能预防心脏病，这是因为武当太极拳不同于一般运动，此拳法动作舒展缓慢，可使人全身肌肉放松，让心脏得到充足的供血。但又不会加快心律，加重心脏的负担;武当太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能。
所以经常练习武当太极拳，可以对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等疾病起到不小的防治作用。
练武当太极拳的美学价值和道德情操
修炼是一种教育，练武当太极拳不仅能强身健体，攻防格斗，另一个重要因素就是修身养性。通过武当太极拳本身内涵或外在的美育特点，加强练拳者美的教育，增强其个性、品德、教养的精神美，达到修养身心，陶冶情操的目的。
习武者都知道，武德是武术家思想美的集中体现，这一方面跟一个人练武之前的本身思想修为有关，另一方面，还可以通过后天练拳过程中潜移默化的进行美的教育，使其不断完善、深化和提高，而武当太极拳在这一方面有其独到的教化功能。
从古至今，任何拳术的功能都是格斗、御敌和健身三个方面，特别是有些拳种，主要是以攻击制敌为主，所以必然会急功近利为原则。
而武当太极拳集佛家的“大慈大悲”，道家的“善哉”和儒家的“仁义”于一体，可以说是一种“道德拳”。从其技击手段来看，武当太极拳以“中庸”为体，以“无为”为用，讲究“舍己从人”，讲究“彼不动己不动”，讲究“随屈就伸”。
它不仅仅把武德表现在口头或是书面上，同时还把待人接物以善为本的行为准则，有机地融汇到具体的技法之中。
即使在激烈的搏斗之中，也处处讲究与人为善这一太极宗旨，达到美与善的高度统一，达到外在与内涵的高度统一。这正是我国古典的“中和”之美，“温柔敦厚”之美。
通过武当太极拳的走架看，在身心合一的基础上，动如江河，静如山岳，又要求行云流水般的感觉，连绵不断，轻柔圆滑。
这不但可以使演练者身心俱融于天地，融于自然，达到物我两忘，物我一体的境界，同时，也使观看者受到自然之美的感染，得到美的享受。正所谓“形美感目，神美感心”。这也是其他拳种无法比拟的内修特征。
从习练拳术的根本目的看，绝大多数拳种都把战场搏杀作为主要目的，所以才出手毒辣，攻即要害。而太极拳却以养生为本，以技击为末。它讲究德术并重，身心合修。练拳的目的主要是修身养性，强身健体。
正像《太极十三势行功歌诀》所云:“详推用意终何在?益寿延年不老春。”武当太极拳的修炼过程，是教人向善的过程，是行道养德的过程，也是强身健体的过程。正因为武当太极拳以健康身体为本，所以本固而枝荣，打拳技击自胜一筹。
结语:静以修身，俭以养德，武当太极拳崇文尚武，是很注重练习者的综合素质发展的。武当太极拳一面讲究灵敏，使人提高敏感度，一面又讲究沉稳安静，使人消除浮躁。通过武当太极拳锻炼，性急者，可以改除性急习惯;性慢者，可以培养平稳渐进品格，不至于拖延。潜移默化中陶养性情，在理论上和实际上也都有肯定效果。
